Mapa no es el territorio...el ser humano vive en el territorio, según su propio mapa de ese territorio. • Un mapa es una interpretación del territorio, no del territorio en sí. • Las personas responden a su mapa del territorio, no al territorio mismo. • Teniendo un mapa adecuado uno puede navegar por la vida con éxito. Una palabra, imagen, sonido o situación que para mí tiene un cierto significado o connotación, para el otro puede ser algo muy distinto, ya que dependerá de las vive...

El Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Así es que, aunque experimentemos algo desagradable (por cierto algo inevitable en la medida en que estemos vivos), podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar sufrimiento es lo que la práctica de Mindfulness permite.