El cuerpo es un instrumento que conserva el impulso vital a través del cual se expresan los movimientos y gestualidades de cada persona. Cuando hablamos del cuerpo, necesariamente debemos preguntarnos por el movimiento. Así pues, la conciencia corporal se entiende como la capacidad...

El Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Así es que, aunque experimentemos algo desagradable (por cierto algo inevitable en la medida en que estemos vivos), podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar sufrimiento es lo que la práctica de Mindfulness permite.